こんにちは♪

久しぶりの晴れの天気。
嬉しくて、朝から風を通し、空気の入れ替え等を楽しく
する事が出来ました☆

感謝☆

梅雨が早く終わってくれる事を願い...☆

先週の続きを書きたいと思います^^

さて、私たちはそんな未病などからどうすれば
健康を維持できるのでしょうか？？

一つにまずは食事

現在の食生活は
ファーストフード、インスタント食品、コンビニ弁当、スナック菓子などに
多く囲まれている飽食の時代ですね〜
(確かに便利だし美味しいし...)

最近、話題となったナイフを持つ「きれた」子供たちは
食事に原因があるのではないかと言われています。

旬のものをおいしく食べ、季節に感謝する事が大事ですね^^

地産地消も大事なエコ的健康法ではないでしょうか？？

また、週に何回か適度な運動をしたり、歩くのも大切です。

私たちは都会の人に比べると、どこでも車を使うので運動量が相対的に
不足しています。（特に、沖縄県は車社会ですね。）

汗を適度にかくことは、新陳代謝が良くなり
身体の毒素（貴金属など）が抜けていきます。

その他としては、たばこを吸わないようにする、
適度に飲酒を楽しむ（赤ワインでものみ過ぎはいけません）
週に一回は自分の時間を持つようにすることなどです。

そして睡眠

現代は「頭で生きる」傾向にあります。
周囲は２４時間いちでも明かりが絶えず、
昼夜かわらない生活を送る事が可能な社会の中で
昼と夜の区切りをつけて生活することが難しくなってきました。

昔に比べると現代人の睡眠時間は減ってきています。
そしてそれは体の成長や心の発達に影響を及ぼしてきます。

夜、１０時を過ぎても、子供を連れてゲームセンターなどにいるお母さん、お父さんを
見ます。
それを見る度に胸が痛くなります。
発達、成長を喜ぶはずの親がそれを妨げています。

おこさんの、体、そして脳への影響をもっともっと
真剣に考えてほしいです☆

体を休めることは心にもゆとりをもたらしてくれます。
良質の睡眠を取るように心がけてみましょう♪


皆さん、病気になってからでは遅いです＞＜
病気になる一歩手前の状態ー未病からの生活習慣の見直しを始めましょう。

勿論、こころの持ち方も大事です

「病気は気から」と良く言われます。

ストレスの多い世の中ですが、自分のこころー気持ちまでイライラしたり
怒ったり、心配事ばかりしていると、身体に良くありません。

例え、病気になったとしても、「こころ」まで病気になる必要はありません。

案外　気を楽にしてみると
身体もいい状態になってくるものです。

為すがままに、自分らしく生きていきましょう。^^


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7月３日日曜日に、コクアプロジェクト協賛、フェイシャルのセミナーを開催します。
自分で出来るフェイシャルリンパを実践しながら行っていきます。

北中城にあるあやかりの杜で予定しています。
詳しくはきちんと決まり次第、詳細を載せますが
定員１０名
料金２０００円

昼１時頃からの予定です。
講師は私Heilen吉盛とびさぁ〜じゅすりあん大城が担当させて頂きます。

当日はセミナー終了後、デコルテ、フェイシャルをサロン形式での施術
も行います。
こちらは料金が1000円追加になってしまいますが、受ける価値はかなり有り
だと、私は思います^^

もし、興味のある方は私に、ご連絡下さい☆


では、では今日も一日、皆さんにとって笑顔の多い一日になりますように☆

リンパ療法Heilen
Natsuko.y
080-4313-1856
vw-kamabee1856@i.softbank.jp