雨〜。

皆様、雨の午後いかがお過ごしですか？
私は蒸し暑さと闘っております
とは言っても、仕事中はクーラーの中に入りっぱなしなので、まだまだ甘ちゃんです

しかし、雨降ると、少し風が冷たくなり、気持ち良いですね( ´ ▽ ` )ﾉ

今日、朝テレビで
スマートフォンを眠る前に見ると不眠症になる事があるみたいですっ。

夜が苦手な私は直ぐに幸せな世界へといけちゃうのですが、不眠症は本当に辛いです。
私も経験あります。
自立神経のバランスが悪いと不眠症になったりします。
自律神経には交感神経と副交感神経の二つがあります。違いはー？
活発に動いている時は交感神経です。昼間やお仕事中。
リラックスモードや夜は副交感神経が優位に働きます。
そのバランスが大切で、どちらかに偏りがちになると、、、。
交感神経の場合だと、ガンや精神的ストレスからくる病など。
副交感神経の場合だと、アレルギーや皮膚病など。
どちらもバランスよく保たなければなりません。
朝は太陽や、光を浴び、夜はリラックス。
朝、夜が逆のお仕事の方もなるべく、カーテンを開け、光を取り込みましょう


まだまだお仕事頑張ります